Mimmo Wiestål Fischetti
Om du sover på sidan, vilket 60 procent av oss gör, så vet du hur viktigt det är att ha en kudde som ger rätt stöd.
Just nu läser andra
En bra kudde gör skillnaden mellan att vakna upp utvilad eller med stel nacke. Men med alla olika alternativ på marknaden, hur väljer man rätt?
Varför rätt kudde?
Att sova på sidan är inte bara bekvämt, det är också en av de bästa positionerna för din hälsa. Den hjälper till att hålla ryggraden i linje, vilket kan minska risken för ryggont, snarkning och halsbränna.
Men för att uppnå dessa fördelar behöver du en kudde som är tillräckligt fast för att stödja nacken och hålla huvudet i rätt position hela natten.
Enligt David Rubin, produktchef på The Sleep Doctor, är det viktigt att sidosovare väljer en kudde som både är fast och har rätt höjd.
Läs också
Målet är att fylla ut utrymmet mellan axeln och nacken för att undvika obehag och stelhet. Det handlar om att hitta en kudde som ger en bra balans mellan stöd och komfort, säger han till Telegraph
Simba hybrid kudde: En favorit för sidosovare
En av årets mest imponerande kuddar är Simba Hybrid. Den har tre lager som du kan justera efter dina behov.
Två av lagren är mjuka och gjorda av syntetiskt dun, medan det tredje är fast och fjädrande tack vare Simbas Aerocoil-teknologi.
Denna kombination gör det möjligt att skräddarsy kudden för optimal komfort, oavsett om du vill ha den fastare eller mjukare.
Du kan enkelt variera både fasthet och höjd genom att placera Aerocoil-lagret överst för extra fasthet, eller längst ner för en mjukare känsla.
