Skidåkarnas största risk – här är misstagen du måste undvika

Varje år skadar sig många svenskar i skidbackarna under sportlovet, och majoriteten av olyckorna sker i pisten.

En sammanställning från Folksam visar att knäskador är allra vanligast, där kors- och ledband ofta tar stryk vid fall. En bidragande faktor är att skidbindningarna inte alltid löser ut som de ska.

Men även händer, fingrar, axlar och huvuden drabbas vid olyckor. Däremot har ökad hjälmanvändning hjälpt till att minska allvarliga huvudskador.

”I dagsläget använder ungefär sju av tio skidhjälm. Om den siffran var lägre skulle vi se betydligt fler skador,” säger Helena Stigson, forskare vid Folksam, enligt TV4 Nyheterna.

Så minskar du risken för skador

För att skydda sig i skidbacken är det viktigt att se över både utrustning och fysisk förberedelse. En väl anpassad hjälm minskar risken för huvudskador, medan rätt inställda skidbindningar kan vara avgörande för att undvika knäskador.

Träning inför skidresan är också en viktig faktor. Genom att stärka benmusklerna och förbättra konditionen kan skidåkare minska risken att skada sig vid ett fall.

”Du behöver vara vältränad och tänka på hur din fysik är. Anpassa alltid hastighet och val av nedfart utifrån dina förutsättningar,” säger Stigson.

Med rätt förberedelser kan sportlovet i skidbacken bli både säkrare och roligare – utan onödiga skador.