Så svarar du när någon undrar varför du inte dricker

Att tacka nej till ett glas vin eller en öl kan kännas som en enkel grej.

Men för många som avstår från alkohol – oavsett anledning – kan det snabbt bli obekvämt när någon börjar fråga ”Varför dricker du inte?”

Det kan handla om allt från personliga gränser till hälsa, tidigare erfarenheter eller bara att man helt enkelt inte har lust. Ändå är normen i många sociala sammanhang att man ska dricka, vilket kan göra det svårt att säga nej utan att bli ifrågasatt.

Här är fyra smarta sätt att bemöta frågan, oavsett om du är på en fest, en middag eller bara bland vänner, skriver sajten MåBra. 

1. “Jag vill må bra imorgon”

Ett enkelt, ärligt och kraftfullt svar. De flesta vet hur det känns att vakna upp med huvudvärk, ångest och låg energi. Och många har någon gång önskat att de inte hade druckit kvällen innan.

När du säger att du vill må bra dagen efter, blir det tydligt att du tar hand om dig själv – och det är något de flesta kan respektera. Det är också ett icke-konfrontativt svar som inte pekar ut någon annan.

Dessutom kan det bli en vänlig påminnelse till den som frågar att en rolig kväll inte behöver sluta i baksmälla.

2. “Jag har inget emot att andra dricker”

I vissa situationer kan folk känna sig obekväma eller till och med dömda när någon säger att de inte dricker. Det är som att ditt val blir en spegel för deras eget.

Därför är den här frasen så viktig. Genom att visa att du är helt okej med att andra dricker, bygger du en bro i stället för en mur. Det skapar trygghet, visar respekt – och får oftast folk att släppa ämnet snabbt.

Du signalerar: ”Det här är mitt val, men jag har ingen agenda.” Det kan göra stor skillnad i hur du blir bemött.

3. “Jag gillar att vara mig själv”

Många kopplar alkohol till att släppa loss, slappna av eller bli mer social. Men för vissa händer det motsatta – man tappar kontrollen, blir tyst, trött eller till och med ångestfylld.

Att säga att du föredrar att vara dig själv är ett sätt att visa att du trivs med den du är – även utan alkohol i kroppen. Det är också ett modigt och självstärkande svar som ofta respekteras.

Du slipper förklara i detalj, men du sätter en tydlig gräns. Och kanske inspirerar du någon annan att känna sig mer trygg i sitt eget val.

4. “Jag kom hit för maten!”

Ibland kan humor vara det bästa vapnet mot ifrågasättanden. Att dra till med ett leende och säga att du är där för maten, inte alkoholen, är både charmigt och avväpnande.

Det visar att du inte har något emot att vara med i sällskapet – du är bara inte där för att dricka. Och förhoppningsvis leder det till ett skratt eller två, snarare än en diskussion om alkoholvanor.

Det här är också ett sätt att hylla värden eller värdinnan, och visa att du uppskattar inbjudan – även utan ett glas i handen.