YouTubern Lisa Sophie Laurent bestämde sig för att anta utmaningen att dricka tre liter vatten varje dag i en vecka för att se hur det skulle påverka hennes kropp.
Här är vad hon upplevde under de sju dagarna.
En lätt start – men med några överraskningar
Under de första dagarna av utmaningen märkte Laurent att det var lättare än hon förväntat sig att dricka stora mängder vatten, särskilt eftersom det var varmt ute.
Men att dricka stora mängder på en gång ledde till visst obehag—något hon beskrev som en "vattenmage."
Denna känsla av uppblåsthet fick henne att inse att det är bättre att sprida ut vattenintaget under dagen istället för att svepa stora mängder på en gång.
Efter bara några dagar började hon märka positiva förändringar.
Enligt en rapport från Chip var en av de första förbättringarna att hennes läppar blev mindre torra.
Hon kände sig också mer alert och fokuserad—något hon inte hade förväntat sig skulle ske så snabbt. Det verkade som att hennes hjärna och kropp redan började dra nytta av att vara tillräckligt hydrerad.
Anpassning till den nya rutinen
Vid den femte dagen hade Laurents kropp helt anpassat sig till det ökade vattenintaget.
Hon märkte att hon fick torr mun snabbare än vanligt, ett tecken på att hennes kropp nu förväntade sig regelbunden vätsketillförsel.
Men att dricka så mycket vatten under dagen medförde också några utmaningar, särskilt när hon var på språng. Långa tågresor eller utflykter krävde att hon noggrant planerade sina toalettbesök—ständig hydrering innebar fler besök på toaletten.
I slutet av veckan konstaterade Laurent att det inte bara var möjligt att dricka tre liter vatten om dagen, utan att det också hade positiva effekter på hennes energinivåer och mentala fokus.
