Diabetes påverkar miljontals människor över hela världen, och intressant nog kan ögonen fungera som ett fönster till tidiga varningstecken på detta tillstånd.
Ögonläkaren Shane Kannarr från All About Vision har belyst att vissa ögonsymptom kan indikera tidiga stadier av diabetes och möjligtvis leda till betydande synskador om de ignoreras.
Fyra oroande tecken
Otydlig eller förändrad syn: Om din syn plötsligt blir suddig eller förvrängd, kan det signalera tidiga stadier av ögonkomplikationer relaterade till diabetes.
Mörka fläckar framför ögonen (flugseende): Sådana symptom kan uppstå när ögats blodkärl tar skada och börjar läcka.
Ljusblixtar: Plötsliga ljusblixtar kan vara ett tecken på förändringar i ögats näthinna, potentiellt orsakade av diabetes.
Synförlust: Luckor i ditt synfält kan indikera att näthinnan är allvarligt skadad.
Effekten av diabetes på ögonen
Diabetes kan leda till skador på ögats små blodkärl, vilket är problematiskt eftersom kroppen antingen inte kan producera eller effektivt använda insulin.
Insulin är avgörande för att transportera glukos från blodet in i cellerna, som normalt använder glukosen som sin huvudsakliga energikälla.
Men när blodsockret är högt, stannar glukosen kvar i blodbanan, vilket kan resultera i olika hälsoproblem.
Detta inkluderar skador på de små blodkärlen på grund av det överskott av socker, vilket försämrar blodflödet och kan skada ögats kapillärer.
Konsekvenserna kan vara syrebrist, svullnad och läckage från blodkärlen. Sådana läckor av vätska eller blod kan också ändra ögats form och storlek, potentiellt leda till grå starr, och kan skada näthinnan, där bildformationen sker.
Strategier för att sänka blodsockret
Utöver en hälsosam kost och fysisk aktivitet finns det ytterligare metoder för att upprätthålla normala blodsockernivåer:
Förbättra din sömn: Sömnbrist kan minska produktionen av tillväxthormoner och öka kortisolnivån, som båda spelar en nyckelroll i regleringen av blodsockret.
Drick mer vatten: Att vara välhydrerad är viktigt för din hälsa och kan också hjälpa till att förebygga diabetes. God hydrering säkerställer att njurarna kan utsöndra överskott av socker genom urinen.
Hantera stress effektivt: Att hitta avkoppling genom fysisk aktivitet eller andra metoder kan hjälpa till att reglera ditt blodsocker.
Det är kritiskt att vara uppmärksam på dessa tidiga varningssignaler och att söka läkarhjälp om du upplever något av dem. Tidig intervention kan förebygga allvarliga konsekvenser och främja ett hälsosammare liv.
Källa: Daily Record
