Ida Hansson
Det finns en specifik anledning till att kvinnor faktiskt behöver mer sömn än män – och den har med hjärnan att göra.
Just nu läser andra
I en värld där sömn ofta prioriteras ned kommer nu forskare vid Loughborough University i England med ett uppseendeväckande påstående: Kvinnors hjärnor arbetar mer intensivt än mäns – och därför behöver de mer vila.
– För kvinnor är sömnbrist starkt kopplat till höga nivåer av psykisk stress samt ökade känslor av fientlighet, depression och ilska, säger professor Jim Horne till Metro.
En mer komplex hjärna
Studien visar att kvinnors hjärnor är annorlunda kopplade än mäns, och dessutom mer komplexa. Det innebär att hjärnan behöver mer tid för att återhämta sig och reparera sig själv genom sömn.
Jim Horne förklarar:
– Ju mer du använder hjärnan under dagen, desto mer behöver den återhämta sig – och det är därför kvinnor behöver mer sömn.
Läs också
Sömnbrist påverkar kvinnor hårdare
Att sova för lite är skadligt för alla, men forskning från Duke University visar att kvinnor som lider av sömnproblem löper större risk att drabbas av psykisk ohälsa jämfört med män.
Det i sin tur ökar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, depression och humörsvängningar.
Dr. Nagamalar Raju, internmedicinare och sömnspecialist, menar att hormoner troligen spelar en viktig roll i kvinnors sömnproblem. Men varför effekterna blir allvarligare för kvinnor än för män är ännu inte helt klarlagt.
Så nästa gång en kvinna klagar på att hon är trött – kom ihåg: det handlar inte om en ursäkt. Det handlar om vetenskap.
