Personliga preferenser spelar en stor roll, men vetenskapliga insikter ger också information om skillnaderna och fördelarna med varje typ, enligt Alimente.
Kolsyrat vattens bubblighet kommer från tillsatt koldioxid i filtrerat vatten, vilket skapar kolsyra och gör vattnet mer surt än stilla vatten.
Denna skillnad i pH-värde varierar från cirka 3,5 för kolsyrat vatten till mellan 6,5 och 8,5 för stilla vatten, vilket väcker frågor om eventuella hälsoeffekter.
Både kolsyrat och stilla vatten är naturligtvis lika effektiva för att hydrera kroppen, och experter är överens om att vatten är ett hälsosammare val än sockrade eller artificiellt sötade drycker på grund av sitt låga kaloriinnehåll och mindre påverkan på tandhälsan.
Även om syran i kolsyrat vatten potentiellt kan skada tandemaljen, särskilt när det konsumeras tillsammans med citrus eller socker, är effekten minimal för de flesta.
Ett bra tips är att variera mellan kolsyrat och stilla vatten för att neutralisera syran.
Kolsyrat vatten kan dock orsaka matsmältningsbesvär för vissa personer, vilket kan leda till uppblåsthet eller magproblem.
Dessutom kan dess surhet irritera urinvägarna hos personer med överaktiv blåsa. När det gäller vattentemperatur visar vissa studier att kallt vatten kan sakta ner matsmältningen, medan andra antyder att det tillfälligt kan öka ämnesomsättningen.
I slutändan beror valet mellan kolsyrat och stilla vatten på personlig smak och individuella hälsoaspekter. Båda alternativen är hälsosamma, och det viktigaste är att hålla sig hydrerad.
