Sandra af Winklerfeldt Hammarberg, specialist i allmänmedicin, uppmärksammar den allvarliga effekten av stress och oro på kroppen under en intervju i Nyhetsmorgon.
Hon varnar särskilt för riskerna med att hamna i en "ond spiral", där psykisk påfrestning övergår i fysiska symptom.
Experten förklarar att många patienter söker vård för kroppsliga besvär där ingen medicinsk förklaring kan hittas, vilket ofta kan härledas till underliggande stress och oro.
Hon beskriver hur akut stress kan yttra sig i symtom som hjärtklappning, andnöd och svettningar, medan långvarig stress kan leda till magproblem, sömnsvårigheter, huvudvärk och muskelspänningar.
Hon belyser också faran med att överanalysera och oroa sig för varje litet tecken på stress, vilket kan förvärra situationen.
"Om jag har en benägenhet att oroa mig då har jag en större risk att hamna i den ”onda spiralen”, säger hon i intervjun.
Af Winklerfeldt Hammarberg betonar vikten av att inte vara överdrivet uppmärksam på kroppens signaler, vilket kan förstärka rädslan för olika symptom.
Hon rekommenderar istället kunskap och medvetenhet om hur stress och oro påverkar kroppen, samt föreslår metoder som KBT för de som kämpar med dessa problem.
