Det kan vara en tidig varning för allvarliga hälsoproblem som högt blodtryck, hjärtsvikt och stroke.
En omfattande studie från Flinders University visar att särskilt överviktiga medelålders män som snarkar ofta löper en högre risk för okontrollerat högt blodtryck, vilket i sin tur kan leda till allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar, skriver dailystar.uk.
Högt blodtryck och snarkning
Studien, ledd av Dr. Bastien Lechat, forskare vid College of Medicine and Public Health, har visat en tydlig koppling mellan regelbunden snarkning och högt blodtryck.
Enligt Dr. Lechat snarkar 15 procent av deltagarna i studien mer än 20 procent av natten, och denna frekventa snarkning är direkt kopplad till förhöjt blodtryck.
Professor Danny Eckert, chef för Sleep Health vid Flinders University, betonar att risken för okontrollerat högt blodtryck nästan fördubblas hos personer som snarkar regelbundet.
Om snarkning kombineras med sömnapné – ett tillstånd där andningen tillfälligt upphör under sömnen – ökar risken ytterligare, vilket gör att dessa personer är särskilt utsatta för hjärt- och kärlsjukdomar.
Trots att snarkning är vanligt, underskattas ofta dess negativa hälsoeffekter.
Dålig sömnkvalitet på grund av snarkning kan leda till högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för hjärtsvikt, stroke och njursjukdom.
Denna studie, som publicerades i Nature Digital Medicine, använde sig av data från sömntrackers placerade under madrassen och blodtrycksmätare för hemmabruk.
Under en period på nio månader undersöktes över 12 000 deltagare från hela världen, vilket gör detta till den största studien hittills om sambandet mellan snarkning, sömnapné och högt blodtryck.
Vikten av att söka hjälp
Resultaten från studien pekar på att snarkning bör tas på större allvar, särskilt vid behandling av högt blodtryck.
Dr. Lechat konstaterar att resultaten öppnar upp för vidare forskning kring huruvida behandling av snarkning kan minska risken för högt blodtryck och dess farliga konsekvenser.
Om du snarkar högt, känner dig trött under dagen, eller har fått höra att du slutar andas när du sover, kan det vara dags att prata med din läkare.
Läs också
