Vi känner alla igen oss – vi har tagit ett tuggummi för att bli av med dålig andedräkt. Men tandläkaren Tim Bradstock-Smith föreslår en mer effektiv och naturlig metod: äpplen.
Enligt Bradstock-Smith fungerar äpplen som en naturlig tandborste.
"Äpplets textur hjälper till att skrubba bort överskott av matrester och plack från tänder och tandkött," förklarar han, enligt rapporter från Senest.dk
Spotta ut det
Utöver deras "skrubb-effekt" ökar äpplen också produktionen av saliv, vilket är avgörande för munhälsan. Saliven hjälper till att skölja bort matrester och bakterier, vilket minskar risken för hål i tänderna och tandköttssjukdomar.
Ju mer du tuggar, desto mer saliv producerar du, vilket gör äpplen till en stark försvarare av den dentala hygienen.
Äpplen innehåller polyfenoler, ämnen med antibakteriella egenskaper som kan förhindra tillväxten av bakterier som orsakar hål i tänderna och dålig andedräkt.
Till skillnad från många frukter och sockerhaltiga drycker har äpplen ett lägre syreinnehåll, vilket innebär att de är skonsammare mot ditt tandemalj samtidigt som de ger dessa hälsofördelar.
Bättre blodflöde, friskare tandkött
Fördelarna slutar inte där. Att äta ett äpple kan också förbättra blodcirkulationen i ditt tandkött, vilket hjälper till att hålla dem friska och starka.
"Blodcirkulation är avgörande för att upprätthålla friskt och motståndskraftigt tandkött," tillägger Bradstock-Smith.
