Vätskeersättning säljs ofta som brustabletter och är framställd för att återställa kroppens vätskebalans.
Enligt Fanny Nilsson, ST-läkare i internmedicin, är det dock en myt att alla behöver vätskeersättning.
Hon menar att den breda användningen främst är ett resultat av effektiv marknadsföring och en ökad hälsooro snarare än ett verkligt behov.
Jenny Nyström, professor i njurfysiologi vid Sahlgrenska akademin, håller med och tillägger att missförstånd om dess användning bidrar till dess popularitet.
Vem behöver egentligen vätskeersättning?
Vätskeersättning är viktig för personer som inte kan få i sig tillräckligt med salt och vatten naturligt, till exempel små barn med magsjuka eller äldre med hjärt-kärlsjukdomar som är trötta eller har dålig aptit. Dessa grupper kan ha livsavgörande behov av att balansera sina salt- och vattennivåer.
Vätskeersättning kan rädda liv vid tillstånd som svåra diarréer, där snabb förlust av vätska och salter kan vara kritisk. Därför är den listad bland WHO:s mest viktiga läkemedel. Det rapporterar Livsstil.se.
Användning vid mindre akuta tillstånd
Även om vätskeersättning kan vara livräddande i vissa fall, behöver de flesta friska människor inte använda den. Det är oftast tillräckligt att dricka vanligt vatten och äta balanserat för att hålla vätskebalansen och saltkoncentrationen i kroppen. Fanny Nilsson förklarar att de flesta får i sig nödvändigt socker, natrium och kalium genom sin vanliga kost.
Jenny Nyström och Fanny Nilsson avråder även friska personer från att använda vätskeersättning som en kur mot bakfylla. Istället föreslår de att äta mat och dricka vanligt vatten.
Nyström understryker även att det är klokt att begränsa alkoholkonsumtionen, särskilt i värme, eftersom alkohol kan störa kroppens förmåga att reglera vätskebalansen.
