Den första undersökningen fokuserade på profilen hos användare av snooze-funktionen, vilket genomfördes genom en enkätundersökning med 1732 deltagare.
"Vi fann att det generellt var unga människor som använde snooze, och att de var nattugglor," sade Tina Sundelin, sömnforskare vid Stockholms universitet. Hon tillade att hon inte fann denna slutsats förvånande.
Även om känslan av trötthet var den vanligaste orsaken, nämnde några att det kändes som "en lyx" att ligga kvar några minuter längre. Det var just detta som fick dem att trycka på snooze-knappen, även om de borde ha stigit upp.
Den andra undersökningen undersökte effekten av att somna om på morgonen, där 31 deltagare deltog under olika förhållanden: oavbruten sömn och omedelbar uppvakning, eller första uppvakning en halvtimme före den faktiska uppvakningen.
"Det intressanta är att de som använde snooze bara sov sex minuter mindre i genomsnitt än de andra," sade Tina Sundelin och konstaterade att de därför i hög grad somnade om under den halvtimme före deras uppvakning.
Deltagarna genomgick sedan kognitiva tester som matematik eller ett minnestest. Trots avbruten sömn sent på natten hittades ingen verklig skillnad i trötthetskänsla eller testresultat.
"De uppnådde till och med bättre resultat i vissa tester," tillade forskaren och drog slutsatsen att "den mest märkbara effekten av att snooza är att det inte är negativt."
Denna undersökning motsäger tidigare studier som visat att om man somnar om på morgonen, skulle det bli vanebildande och skadligt för hälsan.
