Johanna Ekman
Det är dags att lägga till denna superfood i din morgonrutin för varaktiga skönhetsfördelar.
En strålande hy handlar inte bara om hudvårdsrutiner – det kan börja redan vid frukostbordet.
Vi tänker ofta på mat som energi, men rätt ingredienser kan också göra underverk för din hud.
Ett överraskande kraftfullt hemligt vapen? Pumpafrön.
Enligt näringsexperten Antonia Hartmann är pumpafrön fyllda med fördelar som förbättrar hudens hälsa.
Dessa små frön är fulla av vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper till att bekämpa tecken på åldrande och skydda huden från skador orsakade av fria radikaler.
Hur pumpafrön gynnar huden
-
Bromsar åldrande:
Pumpafrön är rika på antioxidanter, såsom vitamin E, som motverkar hudens åldrande och minskar synligheten av rynkor.
-
Ökar fukt och elasticitet:
De innehåller även omega-3-fettsyror, som hjälper till att hålla huden återfuktad och elastisk, vilket ger ett ungdomligt glow.
-
Motverkar inflammation:
Regelbunden konsumtion av pumpafrön kan minska inflammatoriska hudtillstånd som akne och rodnad.