Forskare vid University College London har analyserat data från över 49 000 vuxna mellan mars 2020 och mars 2022 och funnit ett tydligt mönster: människors välmående är högst på morgonen och sjunker gradvis under dagen.
Studien, som är en av de mest omfattande på området, publicerades nyligen i BMJ Mental Health och rapporteras av Sky news.
Psykologen Björn Hedensjö menar att resultaten är logiska och förklarar att morgonen är en tid då vi fokuserar på aktivitet och struktur.
"På morgonen handlar det mycket om att komma igång med sin dag, men på kvällen när vi har mer tid att grubbla tenderar vi ibland att hamna i mörkare tankar," säger han i Efter fem.
Är du en morgon- eller kvällsperson?
Trots att studien visar att människor i genomsnitt är gladare på morgonen, finns det individuella skillnader. Vissa vaknar pigga och energifyllda, medan andra är trötta och irriterade. Psykologen Björn Hedensjö förklarar att detta till stor del kan vara genetiskt och att man ärver sin dygnsrytm från sina föräldrar.
Tajmingen kan påverka resultatet
Dr Feifei Bu, en av forskarna bakom studien, betonar att fler studier behövs för att fastställa sambandet mellan tid på dygnet och välmående.
Han påpekar att resultatet kan ha påverkats av när deltagarna valde att svara på undersökningen, eftersom personer som mår bättre på morgonen kan vara mer benägna att delta vid den tiden. Studien har publicerats i BMJ Mental Health.
