När historien inte känns färdig
Efter en separation går de flesta vidare, hittar nya sätt att leva och ibland även nya relationer. Men för vissa känns det som att berättelsen inte är färdigskriven.
Så var det för terapeuten Björn Rudman, 43, och hans partner Daniela Holmberg, 39.
De träffades i gemensamma sammanhang och blev ett par efter att båda blivit singlar ungefär samtidigt, skriver MåBra.
Kärleken var stark, men relationen gick för fort. Båda bar på ouppklarat bagage, och det dröjde inte länge innan vardagens utmaningar började tära på förhållandet.
– Vi kunde mötas på så många olika nivåer, men vi hade inte hunnit bearbeta våra tidigare relationer ordentligt. Det blev för mycket fokus på problem och för lite tid för varandra, berättar Daniela.
Tillsammans hade de allt – men ändå fungerade det inte. Efter ett par år gick de skilda vägar.
Självinsikten förändrade allt
Efter uppbrottet fick de tid att reflektera och bearbeta det som varit. Björn och Daniela jobbade aktivt med sig själva, gick i terapi och insåg vilka mönster som påverkat deras relation negativt.
– Det är lätt att skylla på den andra, men vi insåg att vi själva bar på mycket som vi behövde arbeta igenom, säger Björn.
Nästan två år gick med sporadisk kontakt. Men en dag tog Daniela initiativet och bjöd över Björn på en kopp kaffe. Ett enkelt möte – men något hade förändrats.
– När jag gick tillbaka till jobbet efter den stunden kände jag att det här var något annat. Det där taggiga, som funnits förut, var borta. Det var en helt ny känsla, berättar Björn.
Nycklarna till en hållbar andra chans
När de började träffas igen bestämde de sig för att göra saker annorlunda. De tog det långsamt och hade djupa samtal om varför det inte fungerat tidigare – och hur de kunde undvika att hamna i samma mönster.
– Vi kunde inte bara gå på känslor och hoppas på det bästa. Vi behövde en strategi, säger Daniela.
För att relationen skulle fungera den här gången satte de upp tydliga riktlinjer för hur de skulle hantera konflikter, kommunicera bättre och ge varandra utrymme. De viktigaste insikterna de tog med sig var:
✔ Kommunikation är nyckeln – Att kunna prata öppet om känslor, förväntningar och behov var avgörande.
✔ Självständighet i relationen – Båda behövde ha sina egna liv, intressen och vänner vid sidan av förhållandet.
✔ Att förstå och hantera sitt eget bagage – De insåg att en relation blir starkare när båda parter tar ansvar för sina egna känslor och tidigare erfarenheter.
✔ Intimitet och närhet måste vårdas – Det räcker inte att bara älska någon, man måste också aktivt arbeta på relationen för att den ska hålla i längden.
En starkare relation än någonsin
Idag är Björn och Daniela tillsammans igen – och deras relation är starkare än tidigare. De har lärt sig att hantera sina olikheter och ser till att prioritera varandra, utan att tappa bort sig själva.
– Man måste våga ställa sig själv de svåra frågorna: Vem är jag? Vad behöver jag i en relation? Om man inte är trygg i sig själv blir det svårt att skapa en trygg relation, säger Björn.
Att ge en relation en andra chans kan vara en chansning – men med rätt insikter och verktyg kan det också bli början på något ännu bättre.
