Josh Patner, en invånare i Brooklyn, delar en livslång tillgivenhet för att tillbringa tid på golvet, en vana han ärvt från sina föräldrar. För Patner är golvet inte bara en plats för att sträcka ut och lugna ryggen på grund av hans skolios, utan också en fristad för att lugna hans sinne.
"Om jag känner dig tillräckligt väl för att sitta i din soffa, känner jag dig tillräckligt väl för att ligga på ditt golv," hävdar han.
Trenden #floortime på TikTok, med miljontals visningar, tyder på att Patner inte är ensam.
Människor överallt upptäcker de terapeutiska fördelarna med att spendera tid på golvet. Lily Bishop, en doktorand i Chicago, delar sina "golvmoment" på sociala medier, och liknar upplevelsen vid den lugnande känslan av att titta på havsvågor.
"Jag är en golvmänniska," förklarar Bishop. "Jag finner att det gör mig mer avslappnad och närvarande."
Den vetenskapliga anledningen
Psykologer bekräftar att det finns förtjänster med denna trend, även i avsaknad av omfattande forskning.
Ellen Hendriksen, en klinisk psykolog, noterar att det att ligga platt på rygg kan främja en öppen, avslappnad hållning, vilket potentiellt kan förbättra ditt humör. Att känna sig grundad kan avbryta cykeln av grubbel, vilket erbjuder en paus i vår annars non-stop kultur, tillägger Alan Fogel, en professor emeritus i psykologi.
Fogel förklarar att det att ligga på golvet kräver att musklerna blir mjuka, samt ett fokus på kroppsliga sensationer, vilket kan hjälpa till med mental dekompression.
Denna praxis är inte ny; den har historiska rötter i olika kulturer och praxis, inklusive yogans savasana, Zen-meditation och det traditionella koreanska ondol-värmesystemet, som uppmuntrar till aktiviteter på golvet.
Dock är golvtid inte lämpligt för alla, särskilt de med fysiska begränsningar. För de som kan och vill utforska golvets fördelar, rekommenderar psykologen Rachel Goldman att fokusera inåt och vara uppmärksam på känslor av avslappning.
