”Jag drack grönt te i stället för kaffe i en månad – och förväntade mig allt utom det här resultatet”

Av alla livsval man kan göra, känns det kanske inte som det största att byta ut morgonkaffet mot grönt te. Men för Maria Goldbach, journalist på tyska Vogue, ledde det lilla experimentet till oväntat stora insikter.

Maria var aldrig någon typisk kaffeälskare som drack åtta koppar om dagen. Hennes konsumtion låg oftast på tre koppar – en på morgonen, en efter lunch och en på eftermiddagen om energin började tryta.

Trots det måttliga intaget upplevde hon ofta rastlöshet och en diffus känsla av att vara ”på”, utan att egentligen känna sig fokuserad.

Därför bestämde hon sig för att avstå kaffe i en hel månad. Vattenkokaren blev hennes bästa vän och grönt te tog över kaffekopparnas plats.

Så skriver Glamour i artikeln ”Jag drack grönt te i stället för kaffe i en månad – och förväntade mig allt utom det här resultatet”.

Grönt te har nämligen ett ess i rockärmen som kaffe inte kan matcha – nämligen L-teanin.
Det är en aminosyra som, tillsammans med den låga koffeinhalten, ger ett lugnt men fokuserat tillstånd. Inget koffeinkick, ingen krasch – bara en mjuk, jämn energi som håller längre. Lite som att ta trappan i stället för att åka rutschkana.

Stor skillnad

Redan efter en vecka började Maria märka skillnaden.
Ingen skakighet, ingen sur mage före lunch – och gott om energi på eftermiddagen. Hon kunde koncentrera sig bättre och kände inte längre det där panikartade sötsuget vid 15-tiden.

Dessutom började hon sova bättre.

Den sista koppen grönt te drack hon vid 16-tiden. I stället för att ligga och älta världsläget halva natten somnade hon som ett barn.

Efter 30 dagar var slutsatsen glasklar: att byta kaffe mot grönt te gjorde underverk för vardagen.

Maria planerar dock inte att överge kaffet helt – men i framtiden blir det bara kaffe till söndagsfikat.