Mimmo Wiestål Fischetti
Att separera är tufft, särskilt när barn är inblandade. Psykiatrikern Viktorija Milosevska förklarar varför du måste hålla känslorna i schack – för barnens skull.
Just nu läser andra
En skilsmässa är nästan alltid svår – känslomässigt, praktiskt och ekonomiskt.
När barn är inblandade blir det ännu viktigare att agera moget och med eftertanke. Ändå faller många föräldrar i samma fälla: de låter sina egna känslor styra och tappar fokus på barnens behov.
Tusentals skilsmässor – varje år
Under 2024 skilde sig över 40 000 personer i Sverige, enligt Statistikmyndigheten. Nästan hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa. I de fall det finns barn under 16 år krävs en betänketid på sex månader innan separationen går igenom.
Men bakom siffrorna döljer sig verkliga liv – och barn som påverkas djupt av konflikten mellan föräldrarna.
”Känslorna tar över – barnen får ta smällen”
Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, säger att det största misstaget många föräldrar gör är att låta ilska, sorg eller frustration ta över.
Läs också
– Många blir så arga och ledsna att de inte längre ser barnets bästa. De agerar irrationellt och omoget i stunden, säger hon i en intervju med Familjeliv.
Att kasta ur sig elaka kommentarer eller tala illa om den andra föräldern inför barnen kan få långvariga konsekvenser.
– När vi är elaka mot vår tidigare partner så hamnar den största smärtan hos barnen. Det skadar dem. De har behov av båda föräldrarna, oavsett om man bor ihop eller inte.
Tänk längre än stunden
Milosevska uppmanar föräldrar att försöka lyfta blicken och tänka framåt.
– Försök vara rationell, även om det är svårt mitt i krisen. Tänk: Hur påverkar det här mina barn om tre eller tio år? Vad lämnar jag för spår?
Att separera med värdighet handlar inte om att dölja sina känslor – utan att ta ansvar för hur de uttrycks. För barnens skull.
