För ungefär ett år sedan gick stjärnkocken Tommy Myllymäki och hans exfru Malin Qvänstedt Myllymäki skilda vägar efter närmare 20 års äktenskap.
Skilsmässan innebar stora förändringar för Tommy, både i det privata och i hans syn på hälsa. I en intervju med Café delar han nu med sig av hur tiden efter uppbrottet har påverkat honom.
Under året som gått har träningen varit en viktig del av Tommys vardag och fungerat som ett stöd genom den svåra tiden.
"Det blir lättare att hantera tuffa perioder om du tränar, så har det i alla fall varit för mig," säger han i intervjun enligt Hänt.
Samtidigt ledde den ökade träningsmängden till att han började bli allt mer strikt med både kost och alkohol – en livsstil han snart märkte hade sina nackdelar.
Skilsmässan blev därför en vändpunkt som fick honom att släppa på de höga kraven och börja njuta mer. "Jag måste faktiskt få njuta också," säger Tommy och beskriver hur han nu kan unna sig sena middagar och ett par glas vin utan att känna skuldkänslor.
Under intervjun reflekterar Tommy också över den mentala påfrestningen och erkänner att han vid flera tillfällen varit nära utbrändhet. Han beskriver hur tempot och pressen blev för mycket under vissa perioder och hur det var nödvändigt att ta en paus.
"Det har nog funnits perioder när jag har varit nära någon sorts utbrändhet," säger han och förklarar att han ibland känt en personlighetsförändring.
"När man slutar känna saker, då är man snett ute, tror jag," säger han och poängterar vikten av att kunna uppleva hela spektrumet av känslor.
ommy driver tillsammans med stjärnkocken Pi Le restaurangen Aira, som har två stjärnor i Michelinguiden.
