Johanna Ekman
En omfattande studie från University College London avslöjar hur vår mentala hälsa påverkas av veckodagar, årstider och tid på dygnet – med överraskande resultat.
Just nu läser andra
Studien, som enligt TV4 Nyheterna publicerats i BMJ Mental Health, inkluderade nästan 50 000 vuxna i Storbritannien som under två års tid besvarade frågor om livstillfredsställelse, ensamhet och meningsfullhet.
Resultaten visar att människor generellt mår bäst på morgonen och att känslor av ångest och oro är som starkast runt midnatt.
Forskarna menar att detta kan ha en biologisk förklaring. Kortisol, ett hormon som påverkar humör och motivation, når sin högsta nivå strax efter uppvaknandet och sjunker successivt under dagen, vilket kan påverka känsloläget.
Vissa dagar gör oss lyckligare än andra
Ett av studiens mest oväntade fynd är att vissa dagar i veckan är förknippade med högre nivåer av lycka och meningsfullhet, medan andra ger en känsla av nedstämdhet. Överraskande nog visade sig vissa vardagar bidra till mer välbefinnande än helgens sista dag.
Läs också
Känslor av ensamhet var däremot relativt konstanta över veckans alla dagar, vilket antyder att sociala faktorer inte spelar lika stor roll i det dagliga måendet som många tror.
Årstider påverkar måendet
Utöver veckodagarnas inverkan kunde forskarna också se att deltagarna rapporterade färre depressiva symtom, mindre ångest och lägre ensamhet under vår, sommar och höst jämfört med vintern.
Enligt forskaren Feifei Bu kan denna kunskap hjälpa till att förbättra psykologiskt stöd och insatser, skriver CNN.
Vilken är din favoritdag?
