Kärlek är inte bara en känsla – det är också biokemi. Det förklarar Michael Winterdahl, neuroforskare vid Århus universitetssjukhus, som studerar hur signalsubstanser som oxytocin påverkar vår förmåga till anknytning och djupa känslomässiga band.
– Kärlek är till stor del den känsla som uppstår när oxytocinet ökar i kroppen. Det är ett kärlekshormon som aktiveras vid närhet och omsorg, delar SVT.
Vad är oxytocin?
Oxytocin, som ofta kallas ”kärlekshormonet” eller ”kramhormonet”, är en signalsubstans som frigörs vid fysisk och känslomässig närhet. Hormonet spelar en nyckelroll i att skapa trygghet och anknytning mellan människor.
– Det är fascinerande att se hur oxytocin påverkar oss på molekylär nivå. När vi gör något kärleksfullt, som att ge en komplimang eller visa omsorg, påverkar det inte bara mottagaren utan också oss själva, säger Winterdahl.
Kärlekstestet:
Paret Rosanna Segerstedt och Christoffer Sundén, kända från Gift vid första ögonkastet, deltog nyligen i ett experiment för att undersöka hur kärlekshandlingar påverkar oxytocinet.
Christoffer läste upp ett kärleksbrev för Rosanna, och samtidigt mättes deras oxytocinnivåer i blodet.
– Det är häftigt att tänka på att vi kan påverka våra hormoner så här. Att uttrycka kärlek är inte bara något känslomässigt – det är också något fysiskt som stärker våra band, säger Christoffer.
Stärka kärleken?
Forskning visar att små kärleksfulla handlingar kan ha stor effekt. Här är några exempel:
- Ge komplimanger: Berätta vad du uppskattar med din partner.
- Visa fysisk närhet: Håll handen, ge en kram eller en lätt beröring.
- Planera överraskningar: Små gester som visar omtanke, som att laga en favoriträtt eller skriva ett kärleksbrev.
- Skapa gemensamma upplevelser: Upplev nya saker tillsammans, som att gå på en konsert eller göra en utflykt.
Biologisk nivå
Att stärka kärleken handlar inte bara om att förbättra relationen – det påverkar också välmåendet. Oxytocin frigörs hos både den som uttrycker och tar emot kärlek, vilket skapar en positiv spiral.
– När vi gör kärleksfulla handlingar ökar vårt välbefinnande och våra relationer blir starkare, avslutar Winterdahl.
Så varför inte börja idag? Små handlingar kan skapa stora förändringar i både hjärta och kropp.
