Vi har alla fått höra att vi ska bädda sängen direkt på morgonen, vilket blandar ansvar med hushållssysslor.
Men det visar sig att det kanske inte är den mest hälsosamma vanan att bädda sängen direkt efter att man har stigit upp.
Enligt en studie av Kingston University kan det faktiskt vara fördelaktigt för din hälsa att låta sängen vara obäddad.
Fångar fukt
Forskningen visar att kvalster och bakterier, som samlas under natten, trivs i fuktiga miljöer.
Att bädda sängen omedelbart fångar fukt, vilket främjar tillväxten av dessa mikroorganismer och kan leda till allergier och hudproblem.
Istället för att snabbt rätta till lakanen, överväg att lämna sängen obäddad en stund.
Vetenskapen bakom att lämna sängen obäddad
Sjuksköterskan Jorge Ángel förklarar detta koncept enkelt i en av sina TikTok-videor.
Han betonar vikten av att vädra ut ditt rum i minst en timme innan du bäddar sängen. Under natten "samlas många kvalster och bakterier, och de älskar fukt," säger Ángel.
Om du bäddar sängen direkt efter att du har gått upp, trivs dessa mikroorganismer, vilket ökar risken för allergier och hudproblem.
Kingston University-studien stödjer denna teori och fann att genom att lämna sängen obäddad exponeras sängkläderna för luft och ljus, vilket minskar fuktigheten och skapar en mindre gynnsam miljö för dammkvalster.
Så, att vädra din säng kan förhindra spridningen av dessa irriterande inkräktare.
Överväg att justera dina morgonrutiner för en bättre hälsa
Traditionellt sett ses det att bädda sängen först på morgonen som ett tecken på organisation och produktivitet. Dock tyder vetenskapen på att en annan metod kan vara hälsosammare.
Att låta sängen vädras ut innan du bäddar den kan minska luftfuktigheten och reducera närvaron av skadliga mikroorganismer.
Även om detta kan strida mot vad våra mammor lärde oss, är hälsofördelarna tydliga.
