Många tycker om känslan av ett varmt duschbad, men de är förmodligen inte medvetna om att det kan få stora konsekvenser för dem.
Att ta en varm dusch kan skada både hår och hud. Dessutom kan det även leda till att din nattsömn förstörs. I värsta fall kan det till och med döda oss, enligt en grupp forskare som citeras av Daily Star.
Om du tar en varm dusch dagligen kommer det att resultera i att kroppens naturliga oljor tas bort. Detta kommer att leda till torr, flagande och kliande hud. Dessutom kommer det även att resultera i torrt hår.
"Tillstånd som eksem eller psoriasis kan förvärras betydligt efter varma duschar. Den intensiva värmen förvärrar irritation och inflammation, vilket leder till mer allvarliga utbrott och obehag," står det i rapporten.
Om du badar i för varmt vatten kan det också belasta ditt hjärta för mycket. Om du redan har kardiovaskulära problem, riskerar du att det kan få stora konsekvenser. I värsta fall kan du kollapsa i duschen.
"Värmen från en varm dusch får blodkärlen att expandera, vilket kräver att hjärtat pumpar hårdare för att upprätthålla blodflödet," skriver forskarna i rapporten.
"Denna extra belastning kan vara problematisk för personer med befintliga hjärtsjukdomar, vilket potentiellt kan leda till ökad kardiovaskulär stress. För personer med kardiovaskulära tillstånd kan detta tryckfall visa sig som yrsel, vilket ökar risken för fall eller andra skador i duschen."
"Kombinationen av hjärtansträngning och plötsliga blodtrycksfall ökar risken för svimning markant. Detta är särskilt farligt i duschen, där fall kan leda till allvarliga skador."
Forskarna varnar också för att det kan resultera i en rubbad nattsömn om du badar i för varmt vatten.
"Trots att en varm dusch i början kan kännas avkopplande, kan den ökande kroppstemperaturen störa kroppens naturliga nedkylning som är nödvändig för att somna," skriver de.
"Nedkylning signalerar till kroppen att det är dags att sova. En varm dusch före läggdags kan försena denna process, vilket gör det svårare att somna."
Ånga från ett varmt bad kan också förvärra astma och transportera bakterier från mögliga kakel in i andningssystemet. Rapporten pekar också på risken för brännskador.
"Miljoner människor riskerar hud- och hjärtproblem på grund av varma duschar. Komforten och den omedelbara tillfredsställelsen från ett varmt bad kan faktiskt fungera som ett tveeggat svärd som potentiellt påverkar både hud- och kardiovaskulär hälsa på lång sikt," står det.
Eleanor Potter, som beställt forskningen och rapporten, ger nyckeln till framgång. Allt handlar om balans, säger hon.
"Måttlighet och medvetenhet är nyckeln. Att ta kortare, ljumma duschar kan hjälpa till att minimera dessa risker," säger hon.
