En ny studie från Hannover Medical School har kastat ljus över ett ämne som länge har varit föremål för debatt bland cykelentusiaster och hälsospecialister: Hur hälsosamt är det att cykla på en elcykel jämfört med en "vanlig" cykel?
Genom en omfattande studie, där sportläkare har analyserat hälsodata från vanliga cyklister och elcykelcyklister under tre år, har svaret äntligen blivit klargjort.
Forskningsprojektet involverade övervakning av deltagarnas cykelvanor med hjälp av en tracker som inte bara mätte rutten, utan även pulsdata. Med 58 000 resor under luppen har resultaten visat sig vara en ögonöppnare.
Det rapporterar chip.
Det visar sig att elcykling erbjuder nästan lika stor kardiovaskulär träning som traditionell cykling.
En överraskande slutsats för många, eftersom elcyklar ofta har betraktats som en 'lättare' form av motion.
Dr. Manfred Acht, en specialist inom sportmedicin, betonar i en intervju vikten av dessa fynd. Han påpekar att pulsen vid elcykling endast skiljer sig minimalt från traditionell cykling, vilket indikerar betydande kardiovaskulära fördelar.
Detta gör elcykeln till ett idealiskt träningsredskap, särskilt för personer med tidigare sjukdomar. Intressant nog hade omkring 35 procent av deltagarna i elcykelgruppen en tidigare sjukdomshistorik, och forskningen har visat att elcykling kan medföra en markant minskning av blodtrycket.
Studien avslöjar också att elcykelcyklister typiskt är äldre, har haft tidigare sjukdomar och har ett högre BMI än de som föredrar konventionella cyklar. Trots dessa skillnader spenderar elcykelcyklister betydande tid på cykeln varje vecka – i genomsnitt 135 minuter.
Detta bidrar inte bara till att hålla dem i form, utan spelar också en förebyggande roll mot sjukdomar såsom högt blodtryck och diabetes, med en riskminskning på 20 till 40 procent enligt professor Uwe Tegtbur.
Men med fördelarna med elcykling följer också en notering om försiktighet: Antalet olyckor bland elcykelcyklister har ökat betydligt de senaste åren. Det är därför viktigt att vidta försiktighetsåtgärder, särskilt för nya användare. En introduktion till säker hantering av elcykeln och övningskörning i säkra områden rekommenderas för att undvika olyckor.
Denna studie understryker att elcyklar kan vara mer än bara ett bekvämt transportmedel; de kan vara ett väsentligt bidrag till folkhälsan, särskilt bland dem som kanske inte annars skulle engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet.
