Att titta på sport på TV kan vara mer än bara en rolig aktivitet; det kan även vara bra för din mentala hälsa.
En ny studie från Waseda-universitetet i Japan föreslår att att titta på sport aktiverar hjärnans belöningssystem, vilket leder till förbättrad mental välmående.
Studiens resultat
Forskare vid Waseda-universitetet undersökte de psykologiska effekterna av att titta på sport på en stor grupp människor.
Det mest anmärkningsvärda resultatet från studien var att titta på sport aktiverade hjärnans belöningssystem, vilket bidrog till en långvarig förbättring av det mentala välbefinnandet. Denna slutsats drogs efter att forskarna hade analyserat hjärnaktiviteten hos 14 deltagare under tittandet på sport, samt genom en genomgång av befintlig data från 20 000 japaner.
"Både subjektiva och objektiva mått på mental välbefinnande indikerade att deltagarna påverkades positivt av att titta på sport," förklarade professor Shintaro Sato, en av studiens forskare, i ett pressmeddelande.
Han tillade att aktiveringen av belöningssystemet är ansvarigt för ökningen i mental hälsa.
Vilka sporter är fördelaktiga?
Studien utforskade också vilka sporter som var särskilt gynnsamma för mentalt välbefinnande.
Forskarna fann att att titta på populära sporter som baseboll och fotboll gav den mest betydande förbättringen av mentalt välbefinnande, både under och efter tittandet. Detta antyder att regelbunden tittning på sport, särskilt de mer populära sporterna, kan vara en praktisk strategi för att förbättra mental hälsa.
Forskarna observerade dock att mindre populära sporter, som golf, inte gav lika starka resultat.
En varning för hängivna fans
Även om att titta på sport kan vara fördelaktigt finns det en potentiell nackdel för intensiva fans.
En studie som genomfördes efter fotbolls-VM 2018 kopplade tittande på sport till hjärtproblem bland supportrar av det kroatiska landslaget.
Forskningen fann att antalet hjärt-kärlincidenter, inklusive problem med blodcirkulation och hjärta, ökade med 15 % under perioden då det kroatiska laget spelade.
