Att säkerställa en sval nattsömn kan vara en utmaning, särskilt under de varma sommarmånaderna.
Många testar olika metoder för att få lindring från värmen, och nyligen har en ny otraditionell metod blivit populär.
Det rapporterar den grekiska mediekanalen Reader.
Knepet består i att lägga lakan, örngott och eventuellt ett par rena strumpor i frysen en till två timmar före sänggåendet. Även om man kan tro att de skulle bli hårda som tegelstenar, händer detta inte eftersom torra tyger inte innehåller fukt som kan frysa till is.
När du tar ut de kylda textilierna från frysen och placerar dem på sängen kommer de att behålla sin kyla en stund, vilket hjälper din kropp att svalna och förbereda sig för sömn.
Den initiala kylan är avgörande, eftersom en sänkning av kroppstemperaturen naturligt stimulerar sömntillståndet. Kylan från de frysta textilierna kan vara precis vad som behövs för att skapa idealiska förhållanden för en god nattsömn.
Om denna metod verkar för drastisk finns alltid alternativet att använda en fläkt. Även om en fläkt inte sänker temperaturen i rummet, bidrar den till en känsla av svalka genom att skapa luftrörelser, vilket främjar avdunstningen av svett och därmed kylning.
Sov så gott!
