Det finns en uppsjö av saker man kan äta och dricka för att förbättra sin hälsa. Och det finns en sak som har visat sig ha enorma hälsoeffekter.
Äppelcidervinäger kanske inte är det första du tänker på som en del av din morgonrutin, men dess fördelar kan få dig att omvärdera.
Allt du behöver göra är att blanda 2 matskedar i ett glas vatten och dricka det varje morgon.
Här kan du läsa mer om de många hälsofördelar:
Immunförstärkare: Under vinterns kalla månader är ingen intresserad av att bli sängliggande med influensa. Äppelcidervinäger är ett utmärkt försvar mot virus och hjälper till att hålla förkylningar på avstånd genom att stödja rengöringen av lymfkörtlarna.
Matsmältningens hjälpare: Äppelcidervinäger kan vara lösningen på tillfälliga matsmältningsproblem som gaser och förstoppning. Den stimulerar matsmältningen och agerar som en mild detox för tarmen, samtidigt som den främjar salivproduktion och stödjer tarmens och bukspottkörtelns funktion.
Skönhetsboost för huden: Äppelcidervinäger är inte bara bra för insidan; den kan även bli en del av din skönhetsrutin som en ansiktstoner. Den hjälper till att balansera hudens pH-värde, vilket är avgörande för att bekämpa orenheter och finnar.
Blodsockerkontroll: Genom att reglera blodsockernivån kan äppelcidervinäger minska sug efter mat och stimulera fettförbränningen.
Fräschare andedräkt: Äppelcidervinäger bekämpar bakterier som orsakar dålig andedräkt och erbjuder en snabb lösning på problemet.
Leverstimulans: Dagligt intag av äppelcidervinäger förbättrar leverns funktion, vilket gör att kroppen kan bryta ner toxiner mer effektivt.
Utöver dess hälsofördelar är äppelcidervinäger en utmärkt ingrediens i köket. Den förfinar inte bara sallader utan tillför även syra och fruktighet till en mängd olika rätter, vilket ger en smaklig variation i din matlagning.
Vetenskapligt Stöd
Läkaren Bartek Kulczyński belyser äppelcidervinägerns fördelar genom att hänvisa till studier publicerade i "Food Chemistry". Trots att snabbkaffe innehåller mer akrylamid, en potentiellt cancerframkallande förening, understryker han att de hälsofrämjande egenskaperna hos äppelcidervinäger, såsom dess höga innehåll av antioxidanter och förmågan att balansera blodsockernivåer, överväger eventuella risker.
Så nästa gång du överväger din morgonrutin, varför inte ge äppelcidervinäger en chans? Det kan kräva lite tillvänjning till den sura smaken, men de hälsomässiga fördelarna och den kulinariska mångsidigheten gör det väl värt ett försök.
Källa: chip.de
