Energidrycker är en del av många människors vardag, särskilt bland dem som tränar eller behöver extra energi. Men hur påverkar de egentligen kroppen?
Enligt Jacob Gudiol, legitimerad fysioterapeut, är koffein nyckeln bakom deras effekt, men det finns även risker att känna till.
Koffeinets prestationshöjande egenskaper är välkända och används i många sporter – det har till och med varit dopningsklassat två gånger.
Gudiol förklarar att koffein hjälper både fysiska och kognitiva funktioner, såsom koncentration och reaktionsförmåga.
"Det är prestationshöjande även för en gamer," berättar han i Nyhetsmorgon.
Trots fördelarna varnar han för felaktig dosering eller dålig tajming. En hög dos koffein kan ge biverkningar som liknar ångest.
"Du får en högre puls och blir kallsvettig, vilket kan förstärka ångestkänslor," säger han.
Utöver koffeindrycker finns produkter som BCAA och PWO som används vid träning. BCAA, eller grenade aminosyror, fokuserar på muskelåterhämtning och minskad trötthet.
PWO, däremot, syftar till att öka energin och innehåller ofta höga nivåer av koffein.
