En nyligen publicerad studie från Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) visar att försämrad kondition med åren kan öka risken för både psykiska och fysiska hälsoproblem.
Studien, som sträcker sig över nästan fem decennier, har undersökt sambandet mellan försämrad kondition och risken att utveckla sjukdomar som depression, ångest, stroke och demens, skriver WellObe.
Studien bygger på data från det svenska mönstringsregistret och har följt samma individer vid två olika tillfällen i livet. Vid första tillfället, cirka 18 års ålder, genomgick männen ett konditionstest under mönstringen.
Sedan mättes deras kondition igen i vuxen ålder genom ett cykeltest, och forskarna kunde därefter följa deras hälsa under de kommande åtta åren via medicinska register.
Resultaten var tydliga: de som hade en högre kondition vid båda tidpunkterna hade lägre risk att drabbas av sjukdomar som depression och vaskulär demens senare i livet.
Däremot visade sig risken för att drabbas av psykiska problem som depression och ångest öka med 25 procent hos dem vars kondition försämrats mellan de två mätningarna.
Det som gör studien unik är att den fokuserar på förändringen i kondition hos samma individer över en lång tid.
"Detta är en sällsynt möjlighet att verkligen förstå hur fysisk hälsa i ungdomen kan påverka framtida hälsorisker", säger Elin Ekblom Bak, professor vid GIH.
Forskarna betonar dock att eftersom studien endast omfattade män, är det svårt att dra slutsatser för hela befolkningen. Studien tog heller inte hänsyn till genetiska faktorer som också kan påverka risken för dessa sjukdomar.
Denna forskning understryker vikten av att upprätthålla en god kondition genom hela livet, både för att förebygga fysiska och psykiska sjukdomar.
