Malin Björklund, legitimerad dietist, varnar för att många växtbaserade kosttillskott kan innehålla substanser som har okända långtidseffekter på kroppen.
Hon uppmanar också människor att vara försiktiga, särskilt om man använder dessa tillskott under en längre tid eller samtidigt tar andra mediciner.
"Det finns andra effekter som kosttillskotten kan ha, som vi inte vet vad det är långsiktigt," säger Björklund i 'Efter fem'.
Om du kombinerar växtbaserade tillskott med andra mediciner kan det påverka hur effektivt läkemedlet fungerar. Därför uppmanar Björklund att alltid konsultera en läkare innan du använder kosttillskott tillsammans med mediciner.
Björklund påpekar också att de flesta inte behöver kosttillskott för att må bra, även om många använder dem för att förbättra hälsan. Hon rekommenderar att vara kritisk innan man lägger pengar på sådana produkter.
EU-utredning undersöker risker
Heads Of Food Safety Agencies, en EU-organisation, utreder nu om vissa växtbaserade substanser i kosttillskott bör förbjudas eller regleras på grund av potentiella hälsofaror.
Enligt Björklund är detta viktigt eftersom substanserna i kosttillskotten är mer koncentrerade än i vanliga livsmedel, vilket ökar riskerna.
"Eftersom det här är mer koncentrerade substanser än vad vi hittar i traditionella livsmedel, kan vissa ha skadliga effekter," säger Björklund.
Studier har funnit att vissa av dessa tillskott kan påverka levern negativt, något som ytterligare förstärker behovet av reglering. Förutom att skada levern, kan det finnas andra, ännu okända risker för hälsan.
